당뇨예방2 먹어도 왜 배고플까? - 5060 건강을 위협하는 가짜 허기와 혈당 스파이크 잡는 법 안녕하세요! 😊나이가 들수록 예전엔 몰랐던 "먹고 난 뒤의 내 몸 상태"가 정말 중요해지더라구요.저만 그런가요?^^분명 든든하게 밥을 먹었는데,얼마 안 가서 또 금방 배가 고프거나 괜히 달콤한 게 당긴 경험 있으시죠? 😣 케어센스 플러스 혈당측정기+시험지 110매+침 110개+솜 100매 당뇨 세트 : 모먼트케이모먼트케이 케어센스 플러스 혈당측정기+시험지 110매+침 110개+솜 100매 당뇨 세트smartstore.naver.com이걸 단순히 내 식욕이 과한 걸로 넘기기 쉬운데,사실 우리 몸에 잇는 "혈당" 에너지 시스템에 살짝 균형이 깨졌다는 신호일지도 모른데요.오늘은 50대, 60대 분들이 특히 신경 써야 할 현관 건강 이야기,그리고 우리를 괴롭히는 "혈당 스파이크"랑 가짜 허기가 뭔지,또 어떻.. 2026. 1. 31. 고기엔 밥보다 채소! - 건강을 바꾸는 식단 조합의 비밀 한 끼 식사를 떠올리면 자연스레 "고기와 밥"의 조합이 떠오릅니다. 고깃집에서도, 가정식 백반에서도 우리는 고기 한 점에 밥 한 숟갈을 올려 먹는 습관에 익숙합니다. 하지만 이런 익숙한 조합이 건강을 위협하는 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 영양학자들과 건강 전문가들은 고기와 밥보다 "고기와 채소의 조합"이 훨씬 더 건강한 식사 방식이라고 강조하고 있습니다.고기와 밥은 모두 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 성분을 포함하고 있어, 체지방 증가와 인슐린 저항성을 부추길 수 있습니다.반면, 채소는 식이섬유와 미네랄이 풍부해 고기의 단백질과 지방을 보다 효율적으로 소화시키고, 혈당 상승을 억제하는 역할을 합니다.이러한 영양학적 균형은 다이어트, 당뇨 예방, 대사 건강 개선에 있어 핵심적인 역할을 합.. 2025. 8. 26. 이전 1 다음
