건망증 원인과 예방법, 기억력 좋아지는 뇌 건강 관리법 총정리
건망증 원인과 예방법, 기억력 좋아지는 뇌 건강 관리법 총정리현대인은 누구나 한 번쯤 "어? 뭐 하려고 했지?" 하는 건망증을 경험합니다.단순히 나이 때문이라고 생각하기 쉽지만, 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍 같은 요인이 원인 이 되기도 합니다. 이 글에서는 건망증의 원인과 치매와의 차이, 그리고 효과적인 예방법까지 알려드릴게요.뇌 건강을 지키고 싶다면 지금부터 실천해 보세요~ ^^건망증이란? 일시적인 기억 오류"내가 왜 여기 왔더라?" "휴대폰 어디 뒀지?", 그 사람 이름이 뭐였더라".....살면서 한 번쯤은 이런 경험 있으시죠? 건망증은 일시적으로 기억이 흐려지는 현상으로, 스트레스, 피로, 수면 부족, 집중력 저하 등 다양한 요인으로 발생합니다.이름이나 약속, 물건 위치 등을 순간적으로 잊는 ..
2025. 4. 7.
