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환절기감기예방법1

환절기 질환 OUT! - 면역력 높이는 슈퍼푸드 리스트 환절기: 왜 우리의 면역력이 약해질까요? 안녕하세요, 여러분! 혹시 아침저녁으로 쌀쌀해진 바람과 한낮의 따스함이 오가는 요즘, 괜스레 몸이 으슬으슬하거나 쉽게 피로감을 느끼시는 것은 아닐까요? 맞습니다, 지금은 바로 ‘환절기’입니다. 일교차가 커지고 공기가 건조해지면서 우리 몸의 면역 체계가 평소보다 큰 도전에 직면하는 시기이지요. 갑작스러운 기온 변화가 면역 체계에 미치는 영향 😣 우리 몸은 외부 환경 변화에 끊임없이 적응하며 항상성을 유지하려 합니다. 하지만 환절기처럼 기온과 습도가 급변하는 환경에서는 몸이 적응하는 데 더 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 특히 급격한 온도 변화는 혈관을 수축시키고 혈액순환을 방해하며, 스트레스 호르몬 분비를 촉진하여 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. 쉽게 말해, .. 2025. 9. 4.
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