반응형 혈당스파이크#혈당관리#저gi식품#당뇨예방#혈당조절#건강루틴#식후혈당#오늘의기록#자기관리#혈당#다이어트식단#건강식단#건강한식습관#당뇨예방#건강정보#식단관리#건강블로그#혈당급상승#당지수낮은음식#당뇨전단계#혈당수치#당화혈색소수치1 혈당 스파이크란? : 식후 졸림과 피로, 이유가 있었어요! 혈당 스파이크란? 알아두면 내 몸이 더 편해져요 😊식사를 하고 나면 갑자기 졸리거나, 기운이 쭉 빠진 적 있으신가요?이것이 바로 혈당 스파이크 때문일 수 있다고 하네요. 혈당 스파이크란 식후 혈당이 급격히 올라갔다가 빠르게 떨어지는 현상을 말하며, 우리 몸에 다양한 부담을 준답니다.특히 당뇨병 전 단계나 다이어트 중인 분들에게는 반드시 주의해야 할 신호랍니다. 오늘은 혈당 스파이크의 원인과 증상, 그리고 이를 예방하는 식습관과 생활 팁까지 함께 알아보려 합니다.건강한 혈당 관리는 결국 몸과 마음의 편안함으로 이어지니까요!혈당 스파이크란 무엇일까요?**혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)**는 식사 후 혈당 수치가 급격히 상승하는 현상을 말합니다.일반적으로 우리는 탄수화물이 포함된 음식을 먹.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
