반응형 혈당낮추는방법#혈당#공복혈당낮추는방법#당뇨수치#콜레스테롤낮추는방법#당뇨#혈당측정기#당화혈색소낮추는방법#혈당스파이크증상#당뇨증상#정상혈당수치#저혈당증상#당뇨병1 혈당 낮추는 방법 혈당 낮추는 방법 : 매일 실천하는 건강 루틴혈당이란 혈액 속에 포함된 포도상의 농도를 말합니다. 혈당 수치가 높으면 당뇨벙, 심혈관 질환, 신장 질환 등 다양한 합병 증 위험이 커집니다.때문에 안정적으로 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그렇다면 무리 없이 실천할 수 있는 혈당 낮추는 방법은 무엇일까요?지금부터 알아보겠습니다.😊1. 저혈당 식품으로 식단 구성하기 🍚🥦 구분 정상 혈당 수치 고혈당 수치 저혈당 수치 공복 혈당 70~99 mg/dL 126 mg/dL 이상 70 mg/dL 이하 식후 2시간 혈당140 mg/dL 이하 200 mg/dL 이상 _ 대표 증상 건강한 컨디션, 에너지 안정피로, 잦은 소변,갈증, 시야 흐림 어지럼증, 식은 땀,심한 배고픔, 혼란 주요 원인 겅강한 식단과 생활습.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
