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추어탕, 가을 필수 보양식! - 환절기 면역력 지킴이 효능과 꿀팁 완벽 가이드 가을이 오면 푸른 하늘과 풍성한 자연 덕분에 마음이 설레지만, 한편으론 갑작스럽게 변하는 날씨와 건조한 공기 때문에 우리 몸의 면역력이 약해지기도 합니다. 특히 50대 이상이 되면 면역 기능이 점점 떨어질 수 있어서, 이 시기에는 건강 관리가 더더욱 중요해지죠. 큰 기온 차이로 축 처진 몸에 힘을 불어넣고, 외부 환경 변화에도 끄떡없는 체력을 기르려면 든든한 보양식이 꼭 필요합니다. 이런 때 우리 조상들의 지혜가 담긴 가을별미, 추어탕이 다시 주목받고 있어요. 오늘은 구수하고 따끈한 추어탕이 단순히 몸을 데우는 데 그치지 않고, 전반적인 건강에 얼마나 큰 도움을 주는지 살펴보려고 합니다. 면역력 강화는 기본이고, 뼈와 관절 건강을 위한 풍부한 칼슘, 혈액순환을 돕는 불포화지방산, 피로회복에 좋은 .. 2025. 10. 26.
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