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보약 없이도 건강해지는 법 - 보약만큼 좋은 음식과 생활습관 총정리 왜 굳이 보약이 아니어도 될까? - 보약보다 좋은 자연식품 "몸이 좀 허하네…" 싶을 때, 가장 먼저 떠오르는 건 아마도 보약일 거예요. 특히 계절이 바뀌거나 잦은 피로에 시달릴 때면 한의원 문을 두드리는 분들도 많죠. 실제로 보약은 오랜 세월 동안 기력을 회복하고 면역력을 높이는 데 효과적인 방법으로 여겨져 왔습니다.하지만 꼭 한약을 지어 먹어야만 건강을 지킬 수 있는 걸까요?요즘은 과학적으로 효능이 입증된 자연식품들이 많아졌고, 생활 습관만 잘 관리해도건강 상태가 확연히 달라질 수 있다는 사실이 잘 알려져 있습니다. **보약이란 단어 자체가 '몸에 좋은 것'**을 의미하는 만큼, 약이 아닌 음식이나 습관도 충분히 '보약'이 될 수 있는 시대인 거죠.무엇보다 매번 수십만 원씩 드는 한약 대신, 매일 .. 2025. 8. 25.
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