요즘 왜 다들 오트밀 먹는 걸까? 나만 알고 싶은 건강 루틴 🌾
오늘도 요즘 제가 푹 빠져 있는 건강식, 바로 오트밀 이야기를 해 보려고 해요.귀리 들어보신 분 많을 텐데요, 요즘 진짜 오트밀 열풍 장난 아니더라고요? SNS에서도, 편의점에서도, 다이어트 식단에서도 자주 보이길래 "왜 이렇게들 먹지?" 싶어서 저도 슬쩍 먹어봤는데...이거 생각보다 훨 ~~ 씬 괜찮은 거 있죠? 그래서 준비했어요!왜 요즘 다들 오트밀에 빠졌는지, 오트밀이 몸에 어떤 좋은 점이 있는지, 어떻게 먹어야 맛있게 즐길 수 있는지, 한 번에 쓱 정리해 볼게요.✨오트밀이란?오트밀이란 귀리를 가공해 만든 건강한 전곡 식품입니다.간단히 말하면, #귀리(oat)를 가공해서 만든 곡물 시리얼입니다. 귀리(oat)는 통곡물 중 하나로, 식이섬유와 단백질, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어 예로..
2025. 4. 10.
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