반응형 오메가3#오메가3효능#오메가3추천#오메가3하루섭취량#오메가3복용법#오메가3부작용#식물성오메가3#알티지오메가3#오메가3많은식품#초임계알티지오메가3#건강#오메가#건강기능식품#오메가3하루권장량1 오메가3 완전 정리 : 알티지(rTG) 오메가3 차이, 효능 오메가3 완전 정리 : 알티지(rTG) 오메가3 차이부터 효능, 복용법까지요즘 건강을 챙기기 위해 영양제를 찾는 분들이 많습니다.그중에서도 "오메가3"은 빠지지 않고 언급되는 필수 영양소 중 하나입니다. 하지만 종류도 많고 복용법도 달라 헷갈리기 쉽죠. 이 글에서는 오메가3이 무엇인지부터 알티지 오메가3의 차이, 효능,섭취 방법, 부작용, 좋은 제품 고르는 팁까지 한눈에 정리해 드립니다.✅ 오메가 3란?오메가3 지방산은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산으로,체내에서 스스로 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 대표적인 오메가3 지방산으로는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)가 있으며,주로 등 푸른 생선에 풍부하게 들어 있습니다. 오메가3은 혈액순환, 뇌 건강.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
