반응형 스트레스#기억력저하#스트레스영향#두뇌건강#스트레스관리 #기억력 #건강정보 #뇌기능 #자기관리 #일상건강 #집중력감소 #생각이잘안나요 #스트레스탈출#티스토리블로그#스트레스해소음악#스트레스해소음식#스트레스해소법#스트레스해소1 스트레스가 기억력에 미치는 영향 🧠 스트레스가 기억력에 미치는 영향 : 과학적 근거와 예방법✅ 스트레스, 단순한 감정이 아니다스트레스는 단순히 기분이 나쁜 상태를 의미하지 않습니다.우리 몸은 스트레스를 받으면 **코르티솔(cortisol)**이라는 스트레스 호르몬을 분비하게 되며, 이 호르몬은 장기적으로 뇌 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 만성적인 스트레스는 뇌의 **해마(hippocampus)**에 영향을 주어 기억력 저하와 밀접한 관련이 있다는 것이 다양한 연구를 통해 밝혀졌습니다.🔍 스트레스가 기억력에 미치는 구체적인 영향1. 단기 기억력 저하스트레스를 받으면 집중력이 떨어지고, 새로운 정보를 단기적으로 저장하는 능력이 감소합니다.회의 중 중요한 내용을 잊거나, 약속을 기억하지 못하는 경험이 여기에 해당됩니다.2. 장.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
