반응형 소금섭취#나트륨과다#건강한식단#저염식#고혈압예방#소금사용법#건강정보#천일염#함초소금#히말라야핑크소금#죽염#나트륨#sodium#saltintake#low sodium diet#bloodpressurecontrol salt#saltfacts#sodiumawareness#nutritiontips #hearthealthy#healthylifestyle#limitdailysalt1 소금, 독이 될까 약이 될까? 건강을 위한 슬기로운 소금 사용법 소금은 인류가 가장 오래전부터 사용해 온 조미료이자 생존 필수품입니다.고대에는 소금이 화폐로 쓰일 만큼 귀중한 존재였고, 오늘날에도 우리 식탁에서 빠질 수 없는 재료입니다.그러나 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, "소금은 건강에 해롭다" 혹은 반대로 "소금은 부족하면 더 위험하다"는 상반된 정보들이 넘쳐나 혼란을 주기도 합니다. 그렇다면 소금은 정말 독일까요, 아니면 약일까요?이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 소금의 역할과 섭취 방법, 그리고 간강을 지키는 슬기로운 소금 사용법에 대해 알아보겠습니다.🔍 소금의 정체는 무엇일까? 소금 (NaCl)은 나트륨(Na)과 염소(Cl)로 구성된 무기질입니다.여기서 건강과 가장 관련이 깊은 성분은 바로 **나트륨(Na)**입니다.나트륨은 우리 몸에서 수분 균형.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
