반응형 소금섭취#나트륨과다#건강한식단#저염식#고혈압예방#소금사용법#건강정보#천일염#함초소금#히말라야핑크소금#죽염#나트륨#sodium#saltintake#low sodium diet#bloodpressurecontrol salt#saltfacts#sodiumawareness#nutritiontips #hearthealthy#healthylifestyle#limitdailysalt1 소금, 독이 될까 약이 될까? 건강을 위한 슬기로운 소금 사용법 소금은 인류가 가장 오래전부터 사용해 온 조미료이자 생존 필수품입니다.고대에는 소금이 화폐로 쓰일 만큼 귀중한 존재였고, 오늘날에도 우리 식탁에서 빠질 수 없는 재료입니다.그러나 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, "소금은 건강에 해롭다" 혹은 반대로 "소금은 부족하면 더 위험하다"는 상반된 정보들이 넘쳐나 혼란을 주기도 합니다. 그렇다면 소금은 정말 독일까요, 아니면 약일까요?이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 소금의 역할과 섭취 방법, 그리고 간강을 지키는 슬기로운 소금 사용법에 대해 알아보겠습니다.소금의 정체는 무엇일까? 소금 (NaCl)은 나트륨(Na)과 염소(Cl)로 구성된 무기질입니다.여기서 건강과 가장 관련이 깊은 성분은 바로 **나트륨(Na)**입니다.나트륨은 우리 몸에서 수분 균형을 유.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
