반응형 세로토닌#멜라토닌#도파민#수면유도제#멜라토닌효능#멜라토닌복용법#멜라토닌많은음식#멜라토닌부작용#세로토닌영양제#세로토닌뜻#세로토닌부족#아드레날린#도파민이란#우울증#serotonin#melatonin#what is dopamine#sleep inducer#melatonin effects#serotonin meaning#serotonin deficiency1 헷갈리는 멜라토닌 vs 세로토닌, 뭐가 다를까? 헷갈리는 멜라토닌 vs 세로토닌.요즘 "멜라토닌"과 "세로토닌"이라는 단어, 많이 들어보셨죠?멜라토닌과 세로토닌은 이름만 비슷한 것이 아니라, 우리의 일상과 건강을 좌우하는 중요한 호르몬입니다.낮에는 세로토닌으로 기분을 안정시키고, 밤에는 멜라토닌으로 숙면을 취하는 것이 자연스러운 흐름입니다.그래서 오늘은 이 두 가지 호르몬의 차이점과 각각의 역할에 대해 쉽게 설명드리겠습니다.멜라토닌가 세로토닌, 무엇이 같고 무엇이 다를까요?🧠 둘 다 뇌에서 만들어진다?맞습니다. 두 호르몬 모두 뇌에서 만들어지는 물질입니다.하지만 작용 시간과 역할, 그리고 몸에 미치는 영향은 꽤 다릅니다.● 멜라토닌: 잠을 부르는 호르몬멜라토닌은 수면과 생체 리듬을 조절하는 호르몬입니다.뇌의 송과선(Pineal gland)에서 분비되.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형