반응형 세로토닌#멜라토닌#도파민#수면유도제#멜라토닌효능#멜라토닌복용법#멜라토닌많은음식#멜라토닌부작용#세로토닌영양제#세로토닌뜻#세로토닌부족#아드레날린#도파민이란#우울증#serotonin#melatonin#what is dopamine#sleep inducer#melatonin effects#serotonin meaning#serotonin deficiency1 멜라토닌 vs 세로토닌 - 뭐가 다를까? 요즘 "멜라토닌"과 "세로토닌"이라는 단어, 많이 들어보셨죠?멜라토닌과 세로토닌은 이름만 비슷한 것이 아니라, 우리의 일상과 건강을 좌우하는 중요한 호르몬입니다.낮에는 세로토닌으로 기분을 안정시키고, 밤에는 멜라토닌으로 숙면을 취하는 것이 자연스러운 흐름입니다.그래서 오늘은 이 두 가지 호르몬의 차이점과 각각의 역할에 대해 쉽게 설명드리겠습니다.멜라토닌가 세로토닌, 무엇이 같고 무엇이 다를까요?둘 다 뇌에서 만들어진다?맞습니다. 두 호르몬 모두 뇌에서 만들어지는 물질입니다.하지만 작용 시간과 역할, 그리고 몸에 미치는 영향은 꽤 다릅니다.● 멜라토닌: 잠을 부르는 호르몬멜라토닌은 수면과 생체 리듬을 조절하는 호르몬입니다.뇌의 송과선(Pineal gland)에서 분비되며, 어두워질수록 분비량이 증가합니다... 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
