반응형 세로토닌#도파민#멜라토닌#세로토닌영양제#세로토닌음식#아드레날린#엔돌핀#세로토닌부족현상#세로토닌호르몬#세로토닌뜻#세로토닌생성#세로토닌이란#세로토닌수면#serotonin#dopamine#melatonin#serotonin nutrients#serotoninfood1 행복 호르몬, 세로토닌 : 기분 좋은 하루를 만드는 비밀 행복 호르몬 세로토닌 **세로토닌(Serotonin)**은 우리의 기분, 수면, 식욕은 물론이고 소화와 통증 조절까지 관여하는 중요한 신경전달물질이에요.흔히 "행복 호르몬"이라 불리며, 심리적 안정감뿐 아니라 신체 건강에도 많은 영향을 주고 있죠.이 글에서는 #세로토닌이 어떤 역할을 하는지, 어떤 효능이 있는지, 또 자연스럽게 늘리는 방법가지 함께 알아보겠습니다.세로토닌이란 무엇인가요?스트레스를 자주 느끼거나 이유 없이 우울할 때, 우리는 종종 "기분이 가라앉는다"는 표현을 사용합니다.세로토닌은 뇌에서 신경세포 간 신호를 전달하는 물질이에요.이런 감정의 흐름 뒤에는 뇌 속 신경전달물질, 특히 **세로토닌(Serotonin)**이 큰 역할을 하고 있습니다. 세로토닌은 사람의 기분을 조절하는 대표적인 "행복.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
