혹시, 방전되셨나요? 번아웃 증후군 극복하고 다시 웃음 찾는 방법(오늘부터 실천)
안녕하세요.쉼 없이 달리는 일상 속에서 혹시 "나, 너무 지쳤다" 느껴본 적 있으신가요?마치 배터리가 완전히 방전된 것처럼, 열정과 에너지가 모두 소진되어 버린 듯한 느낌.어쩌면 우리에게도 "번아웃 증후근"이라는 손님이 찾아온 건지도 모릅니다.괜찮아요.혼자만 겪는 어려움이 아니랍니다. 오늘은 우리를 지치게 만드는 번아웃 증후군에 대해 알아보고,어떻게 하면 힘든 터널을 빠져나와 다시 활기찬 일상을 되찾을 수 있을지,그 따뜻한 회복의 여정을 함께 떠나보려고 합니다.1. 혹시 나도 번아웃? 번아웃 증후군, 대체 뭔가요?번아웃 증후 (Burnout Syndrome)은 단순히 피곤한 상태를 넘어, 지속적인 스트레스와 과도한 업무, 혹은 감정 소모로 인해 정서적, 정신적, 신체적으로 극도의 피로감을 느끼며 무기력해..
2025. 5. 12.
