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천연 멜라토닌과 합성 멜라토닌의 비교, 뭐가 더 좋을까? 천연 vs 합성, 무엇이 다를까?요즘 불면증이나 뒤척이는 밤을 경험한 적 있다면, 멜라토닌이라는 단어 한 번쯤 들어보셨을 것입니다.저도 한동안 밤마다 핸드폰 붙잡고 뒤척이다가, 멜라토닌 보충제에 관심을 가지게 되었습니다. 그런데 검색하다 보면 "천연 멜라토닌과 합성 멜라토닌"이 효과가 빠르다 등등.... 정보가 너무 많더라고요.그래서 오늘은 #천연 멜라토닌과 합성 멜라토닌의 차이를 직접 비교해 봤습니다.어떤 걸 선택해야 할지 고민되셨다면, 끝까지 읽어보세요~^^🌿 천연 멜라토닌이란?천연 멜라토닌은 주로 체리, 클로렐라, 알팔파, 포도, 옥수수 등에서 추출한 식물성 원료로 만들어졌습니다.여기서 중요한 건, 이 성분들이 멜라토닌 자체를 고농도로 포함하고 있다기보단, 우리 몸이 멜라토닌을 자연스럽게 생성하도.. 2025. 4. 23.
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