반응형 당뇨#당뇨병#당뇨초기증상#당뇨수치#당뇨에좋은음식#당뇨식단#당뇨수치기준#당뇨증상#혈당#당뇨에좋은음식과나쁜음식#당뇨에좋은차#인슐린#당뇨에좋은과일#당뇨10가지증상#당뇨전단계과리방법#당뇨식단표1주일#건강1 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 🍽️ 🍽️ 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식당뇨병은 단순히 혈당만 관리한다고 해결되는 질환이 아닙니다.생활 전반, 특히 식습관 관리가 매우 중요한 질환입니다. 무엇을 먹느냐에 따라 혈당 조절이 달라지기 때문에, 올바른 음식을 꾸준히 섭취하고,피해야 할 식품은 멀리하는 것이 당뇨 관리를 넘어 건강한 삶을 만드는 데 건강한 식단 선택은 필수입니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식을 함께 알아보겠습니다. 💡🥗 당뇨에 좋은 음식1. 신선한 채소류 특히 잎채소는 혈당 조절에 매우 효과적입니다.시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹색 채소는 섬유질이 풍부하여 혈당 급등을 막아주며,표만감을 오래 유지시켜 줍니다.채소류는 수분과 비타민, 미네랄이 풍부해 포만감도 오래 유지할 수 있습니다. 🥬2. 통곡물정제되지.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
