반응형 다이어트#저탄고지다이어트#저탄고지다이어트효과#저탄고지식단가이드#저탄고지다이어트부작용#저탄고지다이어트식단표#전탄고지다이어트방법#저탄고지다이어트음식#저탄고지다이어트레시피#저탄고지다이어트운동#저탄고지다이어트식단#저탄고지탄수화물#저탄고지간식#건강#저탄고지란1 저탄고지 다이어트란? 효과부터 식단 구성법까지 완벽 정리 탄수화물 줄이고 살 빼는 법! 저탄고지 다이어트 가이드살을 빼야 한다는 생각은 매번 들지만, 굶는 건 싫고 요요는 더 싫은 분들에게 '저탄고지 다이어트'는 한 줄기 빛처럼 느껴질 수 있죠.'고기 마음껏 먹어도 괜찮다?'는 매력적인 메시지 덕분에 유행처럼 번진 이 다이어트법은, '저탄수화물 고지방 식단'이라는 새로운 접근 방식에 고기를 좋아하는 저는 한때 저의 식단의 개념을 바꿔 놓은 적도 있었죠. ㅎ^^ 하지만 단순히 탄수화물만 줄이고, 지방만 늘린다고 해서 모두가 성공하는 것은 아니었어요.본인의 몸 건강 상태를 체크하고 올바른 식단 구성과 실천 방법을 아는 것이 중요하더라구요.탄수화물 섭취가 줄어들면서 우리 몸이 지방을 태워 에너지를 얻는 상태.즉 케토시스 (ketosis)가 증가된 상태로 접어들면 적.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
