반응형 다이어트#린메스업#적절한칼로리#여성다이어트#근손실없는다이어트#체지방감량#근력운동#유산소운동#린매스업칼로리#린매스업뜻#린매스업유산소#근력운동식단#린매스업운동#린매스업식단#다이어트식단관리#건강1 린매스 업(Lean Mass Up), 근육은 지키고, 체지방만 줄이는 다이어트 전략 살을 빼고 싶은데, 근육까지 빠질까 봐 걱정되시나요?많은 사람들이 다이어트를 시작하면 체중 감소에만 집중하지만, 그 과정에서 근육까지 잃는 경우가 대부분입니다.이런 다이어트는 오히려 기초대사량을 낮추고, 요요현상을 유발해 몸을 더 망칠 수도 있습니다. 그래서 요즘 주목받고 있는 건강한 감량 전략이 바로 **' 린매스 업(Lean Mass Up)’**입니다.린매스 업은 체지방은 줄이되, 근육은 유지하거나 오히려 늘리는 체형 개선 방법입니다.운동 초보자부터 헬스 마니아까지, 건강하게 살을 빼고 싶다면 반드시 알아야 할 개념이죠.린매스 업이란? 근육은 유지하고 지방만 줄이는 다이어트 전략.다이어트를 하면 체중은 줄지만, 함께 빠지는 게 하나 더 있습니다.바로 소중한 근육이죠.단순히 굶거나 유산소 운동만 집중하.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
