반응형 노폐물#장건강#소화#식이섬유#불용성식이섬유#수용성식이섬유#장내환경#배변활동#변비#소화흡수#유익균#독소배출#장디톡스#변비예방#장건강음식#영양소흡수#건강한식습관#장운동1 소화와 배출의 과학 - 흡수되지 않는 음식, 결국 노폐물이 된다? 우리는 매일 다양한 음식을 섭취합니다. 몸에 좋다는 슈퍼푸드부터 달콤한 디저트까지, 수많은 음식이 우리의 식탁을 채웁니다. 하지만 우리가 먹는 모든 음식이 몸에 흡수되는 것은 아닙니다.어떤 성분은 위와 장을 지나면서 소화되고 에너지로 전환되지만, 일부는 끝내 흡수되지 못한 채 ‘노폐물’로 남아 배출됩니다.그렇다면 이 흡수되지 못한 음식들은 우리 몸에서 어떤 과정을 거칠까요? 단순히 대변으로 빠져나가는 것 이상의 의미는 없을까요? '흡수되지 않는 음식'은 단순히 불필요한 찌꺼기일 수도 있지만, 때론 장 건강에 도움을 주는 중요한 요소가 되기도 합니다.예를 들어, 불용성 식이섬유는 흡수되지 않지만 장 운동을 촉진하고 유해물질의 체류를 줄여줍니다. 반면, 흡수가 제대로 이루어지지 않는 단백질이나 지방은 장내 .. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
