반응형 공복식단1 아침 공복, 좋은 음식! 나쁜 음식! - 위 건강을 위한 공복 가이드 많은 분들이 간과하기 쉽지만, 사실 하루를 시작하는 첫 식사는 우리 몸, 특히 위 건강에 지대한 영향을 미칩니다.잠자는 동안 비워진 '아침 공복' 상태는 외부로부터 받아들이는 음식에 가장 민감하게 반응하는 때이기 때문이죠.이때 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 몸이 회복과 활력을 얻는 '약'이 될 수도 있고, 반대로 위장에 큰 부담을 주어 건강을 해치는 '독'이 될 수도 있습니다.놀랍지 않나요?저녁 식사 후 길게는 10시간 이상 공복이 유지되는 만큼, 아침에 섭취하는 음식은 소화 시스템과 전반적인 신체 컨디션에 직접적인 영향을 줍니다. 따라서 아무 생각 없이 습관적으로 음식을 선택하기보다는, 내 위를 건강하게 다독여 줄 현명한 선택을 해야만 하죠.본 글에서는 '위 건강'을 최우선으로 고려하여, '아침 공복.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
