반응형 고구마#감자#고구마다이어트#감자다이어트#탄수화물#다이어트식단#헬스식단#건강간식#고구마vs감자#고구마감자비교#다이어트꿀팁#식단비교#체중감량정보#감자칼로리#다이어트할때고구마#오늘뭐먹지#포만감있는음식#고구마레시피#고구마간식#감자간식#홈쿡1 다이어트할 때 고구마 VS 감자, 뭐가 더 좋을 까? 🥔 고구마 VS 감자, 다이어트에 더 좋은 탄수화물은?다이어트를 시작하면 꼭 한 번쯤 고민하게 되는 고구마와 감자, 둘 다 포만감이 높고 탄수화물이지만, 과연 다이어트에는 어떤 게 더 유리할까요?오늘은 **‘다이어트 고구마 VS 감자’**의 차이를 영양소, 포만감, 혈당 지수, 등 다양한 측면에서 비교해 볼게요.🍠 칼로리 비교 - 고구마가 감자보다 더 낮을까?다이어트를 시작하면 식단에서 가장 신경 쓰는 요소 중 하나가 칼로리입니다.특히 탄수화물 섭취를 줄이려는 분들은 밥 대신 고구마나 감자를 선택하는 경우가 많죠. 그런데 종종 헷갈리는 질문이 있습니다.바로 ** 고구마가 감자보다 칼로리가 더 낮을까? **입니다.고구마와 감자는 비슷한 양을 먹었을 때 칼로리 차이가 있어요.고구마 100g당 약 114.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
